A jobb oldalon a hátfájás

Akár már gyerek illetve tinédzserkorban megjelennek a panaszok, idősebb korban pedig már kimondottan súlyossá és fájdalmassá válhatnak.

A modern kor kényelmes, sokat ülő életmódja, a kevés mozgás, a helytelen tartás és az egészségtelen étkezésből adódó túlsúly az elsődleges okozói a hátfájásnak a lelki alapú stressz okok mellett. Mivel a hátfájás legtöbbször környezeti ártalmak miatt alakul ki, és ritkábban okozza szervi probléma, ezért helyre is hozhatóak és meg is előzhetőek a megfelelő kezelésekkel.

Iratkozz fel hírlevelünkre

Természetesen a sok éves romboló hatásokat nem lehet visszafordítani pár nap alatt, de a kitartás meghozza az eredményt. Cikkünkben feltárjuk a hátfájás legjellemzőbb okait, tisztázzuk, miért alakulnak ki a problémák, és ismertetünk módszereket, melyekkel véglegesen meg lehet szabadulni a mozgásszervi kellemetlenségektől.

A hát területei, amelyeket érinthet a hátfájás A hátfájás egy nagyon általános nyomó fájdalom a mellkasi gerincben, több terület és rengeteg ok húzódhat meg a háttérben. Hátfájásnak tekintjük a nyaktól lefelé és a farokcsonttól felfelé eső terület problémáit. A hátfájás tehát érintheti a vállakat, a lapockákat, a gerincoszlopot, a jobb oldalon a hátfájás gerinc mentén húzódó izmokat, jelentheti a derekat, a keresztcsontot vagy a csípő és farizom felső részét is.

A hátunk tehát izmok, szalagok, ínak, ízületek, porcok és csontok, valamint a fascia kötőszöveti réteg nagyon komplex rendszere. Központi része a gerincoszlop, melynek csigolyái között érzékeny porckorongok biztosítják a rugalmasságot. A hátfájás a lakosság akár felét is érinti a fejlett országokban, és már gyermekkortól kialakul. A hátfájás, mint panasz, jelentheti a porckorongokból kisugárzó fájdalmat, érezhetünk végtag zsibbadást, éles a jobb oldalon a hátfájás a lapocka területén, a vállak izomfájdalmát, a csontok, ízületek túlterheltségét, a keresztcsonti szakasz görnyesztő fájdalmát a rossz tartás következtében.

Éppen ezért nagyon fontos tisztázni szakember segítségével, hogy melyik az érintett terület, valójában honnan ered a probléma, milyen szövettípus érintett, akut vagy krónikus állapottal állunk-e szemben, van-e gyulladásos folyamat, és csak ezek után lehet a kezelési irányt meghatározni.

Csoportosíthatjuk úgyis, hogy: Nyaki gerinc problémák: fejfájás, a 7 db nyakcsigolya kopása, meszesedése, nyakizmok helytelen megnyúlása vagy rövidülése. Háti gerinc eredetű bántalmak: porckorongsérvcsigolya kopás, csigolyák meszesedése, gerinccsatorna szűkület arthritisizomhúzódások, váll- és lapocka fájdalom.

Nem tudjuk pontosan meghatározni a fájdalom helyét

A hátfájás fajtáiról és okairól részletesen Átmeneti problémák, húzódások, sérülések A jobb oldalon a hátfájás hátfájás mögött sokszor hétköznapi okok húzódnak meg, és csak átmeneti problémáról lesz szó, amennyiben odafigyelünk a gyors kezelésre. Lehet ez egy izomhúzódás, stressz okozta göb, rándulás.

Jó hír az allergiásoknak, véget ér az idei parlagfűpollen-szezon: ezen múlik, hogy pontosan mikor A hasüregben helyezkedik el szinte az összes fontos szervünk, ezért a hasi fájdalmat nem szabad figyelmen kívül hagyni. Előfordulhat ugyan, hogy csak az idegesség miatt fáj a hasunk, esetleg olyan dolgot ettünk, ami megviseli a szervezetünket, de a hasi fájdalom igen súlyos, akár életveszélyes betegségek tünete is lehet.

Ezeknél szerencsére a megoldás is egyszerűbb és rövidebb ideig tart. Először fontos a mozgásszervrendszer pihentetése, és, ha szükséges, akkor fájdalomcsillapítók és izomlazító gyógyszerek szedése.

Fájdalmak diagnózisa

Ha elmúlt az erős fájdalom, segíthetünk lazítani a területet valamilyen speciális masszázzsalilletve érdemes felkeresni egy mozgásterapeutát, gél ízületekre ár a gyógyszertárbanaki rendbe teszi a kényes részeket, és megtanítja a helyes testtartást, ülést, munkavégzést, hogy a probléma ne térhessen vissza.

Szervi eredetű problémák Ritkább esetekben állhatnak szervi eredetű elváltozások, betegségek is a hátfájás mögött. Ezek lehetnek mozgásszervi gondok, de adódhat egyéb szervek betegségeiből is. Jellemző probléma a porckorongsérv, ami általában a helytelen terhelés és hanyag tartás, illetve az ülőmunka miatt alakul ki.

Mély szaktudású, feltétlen bizalmat éreztem iránta. Anna A vizsgálat során a Doktornő rendkívül alaposan és körültekintő módon járt el, majd egy laikus számára is érthetően vázolta a problémát. Ez után világosan elmagyarázta a kezelés és gyógyulás várható folyamatát. Zoltán Becsípődésem miatt csak taxival és fiam segítségével tudtam bemenni a doktor úrhoz.

A folyamat nem hirtelen zajlik le, hosszú idő, mire a porckorongok kiboltosulásából sérv lesz, ezért időben észlelve sokat tehetünk ellene. A porckorongoknak kimondottan jót tesznek a dekompressziós terápiákamely után a korongok újra hidratáltak és telítettek lesznek. A gerincferdülés szintén lassan kialakuló probléma, de már akár gyermekkorban jelentkezhet.

Néhány gyakori ok

Az oldalirányú elváltozást gyógytornával, a hátizmok erősítésével lehet elsősorban visszafordítani, megelőzni. A lúdtalp is befolyásolhatja a tartást, a terhelést, ezért komoly deréktáji fájdalmakat okozhat. A lábfej tornája, a talp izomzatának edzése és megfelelő talpbetétek szükségesek, hogy megállítsuk a további romlást.

Időseknél gyakori a csontritkulás, vagyis a csont tömör állományának pusztulása.

Daganatra gyanús jelek

A kiürülő a jobb oldalon a hátfájás vegyületek kalcium miatt a csontok törékennyé válnak, kopások és törések keletkezhetnek. Kiemelten fontos a megelőzése a helyes életmóddal, és a szervetlen anyagok pótlásával. Az éles, lüktető, erős fájdalommal járó idegzsába szintén a mozgást lehetetleníti el, eredete neurológiai.

Kezelése gyógyszerekkel, fizioterápiával, végső esetben idegsebészeti műtéttel történhet.

Mit érdemes tudni a hátfájásról?

A fájdalmak hátterében sajnos olyan komoly kórképek is állhatnak, mint a már gyermekkorban kialakuló Scheuermann-kór, a Bechterew-kór vagy a Paget-kór. A nem mozgásszervi betegségek közül sajnos a daganatos elváltozások, a sérvek, a vesekő, a csontciszta vagy egyéb gyulladásos folyamatok válthatják ki a hátfájást.

Ilyen betegségeket jelezhet a hátfájás Ilyen betegségeket jelezhet a hátfájás Nincs ez másként hát- és derékfájás esetén sem, aminek hátterében többféle kiváltó ok is meghúzódhat. A hát fájdalma egy meglehetősen gyakori és sokaknál előforduló panasz, szinte mindenki átéli élete során legalább egyszer, nem ritkán pedig hosszú távon is fennáll a probléma. Egy ben publikált nemzetközi kutatás eredményei szerint a krónikus derékfájdalom a mozgáskorlátozottság és az ebből fakadó munkaerő-kiesés vezető oka világszerte. Az adatok azt mutatják, hogy átlagosan tízből egy ember szenved ilyen jellegű panaszoktól, amelyek a várható élettartam és az idős emberek arányának növekedésével még elterjedtebbé válhatnak majd a jövőben.

Ez esetben a diagnózis felállítása után a szerv célzott kezelése következhet. Életmódból, helytelen tartásból adódó hátfájás A legtöbb problémát a helytelen, hanyag testtartás, a rengeteg ülés, az állandóan előre bukó fej és vállak okozzák.

Emiatt számos probléma kialakulhat a gerinc különböző szakaszain. Észre sem vesszük, de akár évekig ülhetünk, állhatunk egészségtelen testhelyzetben.

A helytelen tartás rendellenes terhelést ró a mozgásszervekre, ízületekre, izmokra, csontokra, a gerincoszlopra. A test megpróbál kompenzálni, bizonyos izmok például igyekeznek átvenni a terhelésből, aztán hirtelen már nem győzik a terhelést, és megadják magukat. A kifáradt mélyizmok begörcsölnek, tapintható az izommerevség, a göbök és a fascia elváltozásai is.

Hátfájás lapocka alatt (gyakorlatok, életmódbeli tanácsok, masszázs helyett csináld ezt)

Érezhetjük a fájdalmat a derékszakaszon lumbágóa keresztcsontban, egy pontban, egyik vagy másik oldalon, de gyakran okoz panaszokat a lapocka és a vállak, illetve nyaki szakasz is. A hátfájás megelőzése és a kezelés módjai A hátfájdalom kezelésének első lépése akut arthrosis kezelése fájdalom megszüntetése, a gyulladások felszámolása, majd a kiváltó okok kezelése mozgásterápiával, alternatív gyógymódokkal, természetes eljárásokkal.

Csak végső esetben szabad műtéten gondolkodni, mivel még igazán komoly gondok is orvosolhatók természetes úton, ha az ember kitartó és megkeresi a megfelelő szakembert.

Mikor kell komolyabb betegségre gondolni hátfájás esetén?

A gyógyszerek szedése pedig semmiképp sem lehet tartós megoldás, mert a tüneteket ugyan elnyomja, de további gondokat okozhat. A mozgástartományt vissza kell állítani az egészséges állapotnak megfelelően, ami a pihentetés és fájdalomcsillapítás után a mélyizomzat erősítésével, a helyes tartás elsajátításával, gyógytornával és egyéb kezelésekkel valósítható meg. Az időben észlelt és kezelt fájdalmak, elváltozások kis idő elteltével pozitív irányba fordulhatnak, és a megfelelő életmód betartásával megelőzhetjük a további, nagyobb rendellenességek kialakulását!

Ajánlott kezelések megelőzésre, fájdalom megszüntetésre: Manuálterápia, gyógytorna.