Fájdalom a térd hajlítása után. Cikkeinkből

Így épülhet fel gyorsan a térdprotézis beültetése után! Kérlek, ajánld másoknak is: Ha nem olyan régen kapott térdprotézist vagy nemsokára sor kerül a műtétreakkor most jó helyen jár!

Biztosan felmerült már Önben a kérdés, hogy milyen hamar lehet felépülni a térdprotézis beültetése után?

Hiszen azt ígérték, hogy térdprotézissel majd minden jobb lesz, de egyelőre egyáltalán nem érzi ezt Ne aggódjon, műtét után kezdetben még teljesen normális, ha fájdalmai vannak és még nem tud lábra állni. Fájdalom a térd hajlítása után azonban nem vitás, hogy a műtét önmagában nem elég! Ráadásul sajnos fájdalmas következményei és szövődményei is lehetnek, ha a műtétet nem egészítik ki rehabilitációval.

Ilyen szövődmény lehet például az erek elzáródása vagyis trombózis vagy gyulladás kialakulása. Éppen ezért roppant fontos, fájdalom a térd hajlítása után a rehabilitációt komolyan vegye! De hogy ne csak a semmibe beszéljek, most ebben segíteni fogok Önnek! Érthetően hiszen ismer már, hogy nem szoktam orvosi szakkifejezésekkel dobálózni elmagyarázom, hogy a térdprotézis beültetése után mire számíthat.

Megbeszéljük azt is, hogy hogyan segítheti Ön elő a mihamarabbi felépülést. Ha betartja az orvosa és gyógytornásza előírásait, illetve megfogadja a tanácsaimat, azzal jelentősen le tudja csökkenteni a rehabilitáció idejét.

Porcleválás, meniscus szakadás

Így pedig hamarabb élvezheti ismét a felszabadult mozgás örömét! A leggyakoribb kérdés: Meddig tart a fájdalom? A műtétet követő Persze mint minden, ez is egyéni.

A különböző térdízületi elváltozások a legkülönbözőbb korosztályokat érinthetik. A térdízület nem csak a comb- és sípcsont között elhelyezkedő ízületet foglalja magában; a térdkalács önálló ízületi felszínt képez a combcsont elülső-alsó felszínével is. A térdkalács nélkülözhetetlen az alsóvégtag és a térd hajlításához és nyújtásához, hozzájárul az úgynevezett négyfejű combizom működéséhez, közvetve szerepet játszva a járásban, az egyenes testtartásban és az egyensúlyozásban. Kis mérete ellenére a térd hajlított helyzetében extrém mértékű nyomás nehezedik rá, emiatt az emberi test legvastagabb porcrétege borítja.

Tehát ez az idő lehet rövidebb, de akár valamivel hosszabb is. A fájdalom mértéke azonban általában csökken!

Ülés után fáj a térde? Ezek a térdkalács porcbántalmának tünetei

De ne aggódjon, ha betartja a rehabilitáció lépéseit, akkor hamarosan túl lehet rajta! Meddig tart a felépülés a térdprotézis műtét után? Hasonlóan a fájdalomhoz, a felépülés ideje is mindenkinél más és más lehet a térdprotézis műtét után. Nagyban befolyásolja ugyanis az Ön életkora, hogy milyen típusú térdprotézist kapott, illetve a műtét sikere és módszere. Hogy általánosságban valamilyen támpontot tudjak adni Önnek, azt mondanám, hogy körülbelül 6 hónap lehet a teljes rehabilitáció fájdalom a térd hajlítása után.

Hogyan zajlik a rehabilitáció? A műtét után körülbelül 1 hétig kell bent maradnia a kórházban, ahol általában már el is kezdik a gyógytornászokkal a rehabilitációt. A térdprotézis műtét utáni gyógyulási idő második fázisát már nem a kórházban tudja folytatni. Ezt követően az otthonában kell folytatnia a gyógytornát a kórházban kiadott iránymutatások alapján. Roppant fontos, hogy az otthoni feladatokat ne hanyagolja el! A térdprotézis utáni felépülésben ugyanis bármilyen meglepő is lehet elsőre, de a legnagyobb szerepet nem a hosszú pihentetés, hanem a műtött láb mozgatása kapja.

Természetesen itt nem arra kell gondolni, hogy rögtön a műtét utáni napon kezdjen el futni!

Sportolás után ezért fájhat a térdünk

Kezdetben csak a gyógytorna megengedett, majd szépen fokozatosan lehet áttérni a sétára, illetve más sportokra. Azonban a gyógytornán túl fontos tényező a felépülésben a helyes táplálkozás is, valamint a porcok támogatása porcerősítőkkel és vitaminokkal.

Atraumatic Knee Pain Differential Diagnosis - ITBS, PFPS, Jumper's Knee

Hogyan zajlik a gyógytorna? A térdprotézis beültetése utáni gyors felépülés érdekében a gyógytornát már akár rögtön másnap el lehet kezdeni!

Ennek fő célja, hogy megelőzzük az erek elzáródását, a térd izmai minél inkább megerősödhessenek, illetve csökkenjen a műtött térd merevsége. Vagyis Ön újra szabadon tudja kinyújtani és behajlítani a térdét, és legyen elég erő a lábában a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez! Ehhez természetesen a gyógytornász nyújtja a fő segítséget, de jó, ha tisztában van vele Ön is, hogy milyen gyakorlatokra számíthat, hiszen az otthonában már ezeket önállóan fogja végezni!

Térdfájdalom a térd belső oldalán

Az erek tornája Ahogyan már azt említettem, a térdprotézis beültetésnek egy veszélyes következményé lehet, ha vérelzáródás alakul ki. Akár a lábban, fájdalom a térd hajlítása után a tüdőben. Éppen ezért a gyógytornát vénás tornával kell kezdeni, hogy a vénás elzáródás esélyét le tudjuk csökkenteni.

A torna során a gyógytornász a lábujjaktól a törzs irányába haladva nyújtja-hajlítja a lábát, illetve szorításokkal pumpálja a vért. Hogy ez miért jó? Mert ezzel a pumpálással serkenti a vérkeringést, így csökkenti az elzáródás esélyét.

Amikor még a gép végzi a mozgást Ne ijedjen meg, egy teljesen ártalmatlan készülékről van szó! A legelső mozdulatokat ugyanis a térdprotézis beültetése után egy ízületmozgató gép úgynevezett CPM segítségével fogja megtenni. Ez egy olyan gép, amivel terhelés, így pedig különösebb fájdalom nélkül tudja behajlítani, majd kinyújtani a térdét, ugyanis a mozdulatot a gép végzi el Ön helyett.

Ehhez Önnek semmi mást nem kell tennie, mint kényelmes fekvő helyzetben elhelyezkedni. Amikor már Ön tornáztatja a lábát A gépi torna után a gyógytornász fog tanítani Önnek személyre szabott feladatokat, amelyeket követnie kell.

Kezdetben fekvő helyzetben kell majd nyújtania és hajlítania a térdét, majd mindezt ülő helyzetben is. Fontos, hogy jól megfigyelje a kórházban a gyakorlatokat, hiszen otthon már egyedül kell elvégeznie ezeket! Mikor tud majd lábra állni?

Így épülhet fel gyorsan a térdprotézis beültetése után!

A műtét után néhány nappal már valószínűleg fel fog tudni állni. Ez persze nem azt jelenti, hogy egyből tud majd rohangálni! Eleinte szüksége lesz egy járókeretre, majd ahogyan már jobban megy a járás, úgy ezt le lehet cserélni egy mankóra!

Ez azért fontos, hogy kezdetben még ne a teljes testsúlyával terhelje a műtött lábát. Mikor növelheti a terhelést? A mozgás a műtét fájdalom a térd hajlítása után felépülés szempontjából rettentően fontos. Ugyanis fájdalom a térd hajlítása után sportolás hatására megerősödik a térd és az egész test izomzata.

Ezzel pedig hatalmas terhet vesz le a műtött térd "válláról". Ezen túl pedig a testmozgás fokozza a vérkeringést. Így pedig a vére el tudja juttatni a regenerációhoz szükséges tápanyagokat az ízületi folyadékhoz, ahonnan a térde már könnyedén fel tudja venni azokat. Ha hét után már a gyógytornász által előírt gyakorlatok gond nélkül mennek, akkor el lehet kezdeni a háztartáson belüli sétákon túl hosszabb távokat is megtenni.

Természetesen kezdetben még ezt is mankóval tegye! Azonban arra figyeljen, hogy ne erőltesse túl a térdét!

Tompa, enyhén feszülő érzet még rendjén van, de ha éles fájdalmat érez, akkor csökkentse a távolságot és az intenzitást! Illetve egyeztessen a gyógytornászával és az orvosával! A gyógytornán kívül milyen egyéb mozgásformák javasoltak?

Érthető, ha szeretne visszatérni a gyógytornán túl végre a kedvenc sportjához! Ahogyan nő a térdprotézis beültetése óta eltelt idő, úgy ajánlom is, hogy minél több mozgásformát iktasson be az életébe. Hiszen a mozgással nem csak a műtött térdének a gyógyulását gyorsíthatja fel, hanem más testrészének a porckopását is megelőzheti, illetve lassíthatja.

Fájdalom a térd hajlításában. Mi okozhatja a térd elülső fájdalmát?

Azonban mint mindent, az új mozgásformákat is fokozatosan vezesse vissza az életébe. Kifejezetten javaslom a szobabiciklizést és az úszást! Erre figyeljen a szobabiciklizés során! A szobabiciklizés során is tartsa be a fokozatosságot! Kezdjen először csak kis ellenálláson, majd ahogyan telnek a hetek, kapcsolhat magasabb fokozatra. Erre figyeljen az úszásnál! Ami rettentően fontos, hogy semmiképpen se meleg vízben fájdalom a térd hajlítása után Ahogyan a cikk elején említettem, a műtét után könnyen begyulladhat a térde.

Ezt pedig a meleg víz különösen be tudja lobbantani!

Ugyanígy nem javasolt sem a gyógyfürdő, sem pedig a szauna használata a felépülési időszakban! Hogyan pihenjen?

Bizony, még az sem mindegy, hogy hogyan pihenteti a lábát! Ugyan nem szükséges ízületek közötti fájdalom, de jót tehet, ha egy vékonyabb párnát tesz a lába alá.

Fontos, hogy amikor ébren van, akkor rendszeresen nyújtsa ki a lábát, különben könnyen megrövidülhetnek a combhajlító izmai, emiatt újra bemerevedhet a lába, amely a fáradságos gyógytornával már kezdett hajlékonyabbá válni.

Amivel még gyorsabban épülhet fel a térdprotézis beültetése után! Gyakran felmerül a kérdés, hogy mivel lehet a térdprotézis műtét utáni gyógyulási időt lerövidíteni. Ahhoz, hogy a térdprotézis beültetése után minél hamarabb felépülhessen, el kell látnia a szervezetét a megfelelő tápanyagokkal!

Atroszkópiával egy napos. Eltávolították a sérült pateriális részt és a porcot is, ami letört. Műtét után végig be volt dagadva térdem és fájdalmas továbbra is.

Ehhez elengedhetetlen a porcerősítő étrenda C-vitamin nagy dózisú bevitelea gyulladáscsökkentő ételek mint a gyümölcsök, az olajos magvak és az abból készült olajokilletve a gyulladáscsökkentő fűszerek fogyasztása, gyulladáscsökkentő krémek, pakolásokvalamint a jó minőségű porcerősítők beiktatása az étrendjébe!

Ilyen kiváló minőségű porcerősítőre lehet jó példa az Artroflex Plus! Gyors felépülést kívánok Önnek! Írta Dr. Kiss Zsolt Hogyan gyógyulj ki a porckopásból?

Szeretnéd tudni, hogyan gyógyulhatsz ki a porckopásból, és szabadulhatsz meg a fájdalmaktól, kevesebb mint 47 nap alatt?