Hátfájás a nyakban, Fibromialgia? Izomcsomó a nyakon és - Gerincgyógyító központ
Minden életkornak megvannak a maga sajátos gerincproblémái. Öt felnőttből négy hátfájásra panaszkodik, általános recept azonban nincs. Gerincünk nagyon összetett, bonyolultságából hátfájás a nyakban sajátos, testreszabott gyógymóddal kezelhető.
Gerinces Magazin » Az idegbecsípődés, mint a nyak- és derékfájás gyakori okozója
A hátfájás hátterében sokféle betegség állhat, legenyhébb formájában is komoly figyelmet igényel. A hát anatómiája A hátfájás a gerincoszlop csontjainak, porcainak, a tartószalagok, különböző izmok, az izmokat borító vékony hártyák betegségeiből, a gerincvelőnek és burkainak, valamint az abból kilépő idegeknek a betegségeiből származik elsősorban.
Gerinc Gerincünk 24, egymáshoz szorosan kapcsolódó, felfelé egyre vékonyodó speciális formájú csontból, úgynevezett csigolyából áll.
Nyakfájás, hátfájás, derékfájdalom, gyógytorna weisskutas. A hátfájdalom egy tünet, azonban a panasz kiváltó oka sokféle lehet. Gerincoszlopunk rendkívül összetett: porcok, csontok, szalagok, izmok, burkok, a gerincvelő és az abból kilépő idegek komplex rendszere fonódik egymásba. Számos okozója lehet, ide tartozik a nehéz súlyok ismétlődő emelése, hosszú időn keresztüli nem megfelelő testhelyzetben vagy megfelelő háttámasz nélkül végzett ízeltlábúak ára, vagy súlyosabb állapotok, mint a porckorongsérv.
A koponyánál végződő, piramis alakú oszlop alapját a csípőnkön nyugvó legnagyobb csigolya képezi. A csontok között puha, ám annál erősebb korongok helyezkednek el lengéscsillapítás gyanánt, ugyanakkor rugalmassá teszik a gerincoszlopot.
Stabilitását a csigolyatestek és közöttük lévő porckorongok, valamint a csigolyaívek, a -nyúlványok és a közöttük futó szalagok adják. Szalagok Az erős és ruganyos szalagok révén a csigolyák és a porckorongok oszlopot alkotnak.
Az izmok és a csigolyacsontok közötti rugalmas összeköttetést pedig az ínak biztosítják. Hátfájás a nyakban gerinc — így a felsőtest — mozgását a szalagok, ínak, valamint a gerincre ható izmok együttesen teszik lehetővé.
Velő A csontos gerincoszlop hátfájás a nyakban gerincvelőt védi, amely az agy és a test többi része közötti kommunikáció fő útvonala. Az idegek által alkotott, lágy, csőszerű képlet az agy alapjától lefelé húzódik, teljes hosszában idegek lépnek ki és be a csigolyaközti nyílásokon. Az idegek nem hátfájás a nyakban helyezkednek el, hanem kötegekbe rendeződve az összetartozók együtt futnak.
Elülső oldalán a mozgató idegek, amelyek az információt viszik az izmokhoz és a mozgásokat elindítják, a hátsó és oldalsó részben pedig az érző pályák, amelyek a tapintási- a helyzetérzési- a fájdalom- a hideg- és melegérzeteket viszik az agyba. A hát felépítése A hát öt részre osztható: 7 nyaki, 12 háti, 5 ágyéki és keresztcsonttá összecsontosodott csigolyából, valamint további csökevényes farkcsigolyából áll.
Hátfájás szempontjából az ágyéktáji terület a legkritikusabb, időszakos térdfájdalom ezekre a csigolyákra nehezedik egész felsőtestünk, valamint az a súly is, amit éppen cipelünk. Mitől fáj a hátunk? Oldaltörés A legtöbb panaszt húzódás, kisebb sérülés okozza, amiket egyszerű hátfájásnak nevezünk.
Szia és köszönöm a kérdését. Hosszan tartó betegségek esetén a gondolatok könnyen forogni kezdenek, és jó hallani, hogy a nyak és a fej MRI vizsgálatával kizárták a súlyos patológiát. Az igazság az, hogy a fej hátsó részén a fájdalom leggyakoribb oka - az Ön által említett módon - az izmok és az ízületek működésének károsodása. Ön megemlíti ennek izmait szuboccipitális izom gyanúsítottként - és igen, valószínűleg mindenképpen a problémád részét képezik, de valószínűleg ennél nagyobb probléma hátfájás a nyakban izomzat és az ízületek egészsége szempontjából.
Jóllehet a fájdalom hirtelen érkezik és esetenként eltérő mozdulatsor a felelős érte, a kiváltó okok a legtöbb esetben orvosolhatók. Ezek közül a leggyakoribb a rossz mozdulatsor okozta fájdalom, valamint az inaktivitás következményeként fellépő gyenge izomzat, amely képtelen megfelelően tartani a gerincet.
Többnyire a gerinc alsó szakaszát tartó inakat és szalagokat éri a húzódás vagy rándulás, amely feszítő érzést vagy görcsöt eredményezhet.
Tünetek A tompa, mély fájdalom a hát bármely szakaszában felléphet, leggyakrabban a gerinc mozgásakor felerősödik, olykor a karokba vagy a lábakba is kisugárzik. A köhögés és a nevetés felerősítheti. A legtöbb esetben a panaszok fekvéskor enyhülnek, hiszen a gerinc felszabadul, ám a fájás hosszabb fekvés után fokozódhat. A hosszú ideig tartó, fizikailag nem megterhelő, monoton munka szintén hátfájással jár.
Az izmok egyirányú megterhelése ugyanis kóros összehúzódásukkal jár, és másodlagosan gyulladást is előidézhet. A fájdalom - a fej merev kényszertartása miatt - leggyakrabban a nyakon és a lapockatájon alakul ki.
Neck and Back Pain Overview Video
A fájdalom helye és kiterjedése sokféle lehet, leginkább a gerinc két oldalán hátfájás a nyakban, és maga a gerinc is legtöbbször nagyobb területen érzékeny nyomásra az ízületek elsődleges arthrosisa ütögetésre. Az érzékeny terület merev, mozgása korlátozott. A teljes merevség nem a meszesedésre, hanem inkább gyulladásos csigolya-megbetegedésekre jellemző.
- Gyakorlatok a hát és nyaki gerinc ellazítására - duvet.es
- Hátfájás a tüsszentés jobb oldalán | Ok, diagnózis, kezelés
- Nyak fájdalma | Életerő Stúdió
- Középső ujj ízületének kezelése
- Ezt kell tennie, hogy ne viselje meg a szervezetét az óraátállítás A nyaki gerinc szakaszon 7 csigolya gondoskodik a fej akadálytalan mozgásáról és a súly viseléséről.
- Ízületi fájdalom kezelések
- A hátfájás típusai, okai és kezelései
A fájdalom a gerincoszlop előre- és hátrahajlításakor, és különösen függőleges tengelye körüli forgatásakor mutatkozik. Gyógymód Az akut derékfájás általában három hónapon belül gyógyul, míg a krónikus ennél jóval hosszabb ideig is elhúzódhat, és gyakran visszatér. A legtöbb eset akutként kezelhető, hátfájás a nyakban fájdalom hét alatt elmúlik. A derékfájdalom hatékony kezelésébe beletartozik a mindennapi tevékenységek folytatása, nem szteroid gyulladáscsökkentők szedése, és nyújtó, valamint a hát- has- és lábizmokat erősítő gyakorlatok végzése.
Az ágyban fekvés nem javasolt, mert az izomzat elgyengül, ami hátráltatja a gyógyulást. A krónikus derékfájást nehezebb kezelni. Ha a folyamat elhúzódó, a fájdalom, a tevékenységek korlátozása, az erősebb fájdalomcsillapítók szedésének hatása és a rossz egészségi állapot hatással lehet az életminőségre. Ilyenkor a stressz, a szorongás és a depresszió kezelése segítheti a gyógyulást. Műtétet általában nem alkalmaznak a derékfájás kezelésére, de hasznos lehet a porckorongsérv kezelésére.
A hát leggyakoribb betegségei Oldaltörés Porckorong-problémák Isiász Az ágyéki gerinctájon előforduló szakadt porckorong nemcsak deréktáji fájdalmat okozhat, hanem az ülőideg mentén kisugárzik a farpofákba, a combba, a lábikrába és a lábfejekbe.
A deréktáji porckorongsérv izomgyengeséget okozhat a lábban is, és a hátfájás a nyakban különösen nehéz lehet felemelni a lábfejét lógó lábfej. Izületi komplikációk A lapos csigolyacsontok és a porckorongok károsodásával egyidejűleg a csigolyaközti ízületek és szalagok is rendellenesen terhelődnek.
Ebben az állapotban a gerinc több pontja is fájdalomforrássá válhat Betegségekből eredő hátfájdalmak Hátfájdalmakat okozhatnak további betegségek is, amelyek közel sem olyan gyakoriak, mint az egyszerű húzódások, de nagy odafigyelést igényelnek. Osteoarthritis Az osteoarthritis az izületi porcok állapotromlásának végső és fájdalmas eredménye. Csontritkulás A csontritkulás során folyamatosan csökken a csontok sűrűsége, emiatt azok elgyengülnek és törékennyé válnak.
A csonttörések leggyakrabban csípőtájon, a gerincben, és a csuklón fordulnak elő. Az osteoporosis gyanúját veti fel, ha a fájdalom ágynyugalomra erősödik, mozgásra pedig enyhül. A betegség kialakulhat a hátfájás a nyakban törése és egyéb torzulásai miatt.
Okozhatják az elváltozást a gerinccsatornában növekvő daganatok hátfájás a nyakban. Egyes esetekben a szűkületek veleszületetten jelentkeznek.
Hátfájás férfiaknál Jellemzően fiatal korban, férfiaknál jelentkezik a kínzó fájdalommal és gyorsult vérsüllyedéssel járó Bechterew-kór, amely a gerincoszlop egy részének fokozatosan kifejlődő, végül teljes merevséget okozó betegsége. Léteznek továbbá igen speciális betegségek is: ilyen például a Recklinghausen-kór vagy a Paget-kór, a csontváz idült betegsége, melynek során a csont bizonyos része rendellenesen növekszik, megnagyobbodik és felpuhul. A Paget-kór, főleg idős korban jelentkező, ismeretlen etiológiájú betegség.
Kétszer annyi férfi érintett, mint nő. Szintén főleg a férfiakat érinti a lomboischiolgia által okozott deréktáji fájdalom, amely valamelyik vagy mindkét alsó végtagba kinyúlik. Bármely korosztálynál előfordulhat, hirtelen vagy lassan, idült derékfájás formájában is jelentkezhet. Az artrózis degeneratív ízületi betegség ízületi fájdalommal és hátfájás a nyakban járó, gyakori idült ízületi elváltozás.
A betegséget az ízületi porc és az alatta lévő csont elfajulása jellemzi. Hetven éves korra bizonyos fokban a lakosság jelentős részében kimutatható.
Milyen típusú derékfájás mire utalhat?
Előfordulása férfiaknál és nőknél egyforma, bár férfiaknál hamarabb kezdődik. Hátfájás nőknél Fiatal nők hátfájásának hátterében sokszor egyszerűen statikai zavar áll. A hát közepére jellemző, hátfájás a nyakban lapockák irányába és a tarkó tájékába sugárzó fájdalom gyakran fordul elő ülőmunkát végző nőknél, de előidézheti a nagyfokú elhízás, sőt a terhesség is, amikor a testsúly eltolódása miatt megváltozik a statikai egyensúly.
Neurotikus szorongásos, valamint depressziós tünetekkel társul. Kiváltó oka lehet a túlzott megterhelés, stressz és a depressziós hajlam együttesen. Hátfájással jelentkezhet a menstruáció, valamint több, nőgyógyászati panasz is.
A menopauza során előforduló hátfájás a hátgerinc alsó szakaszán jelentkezik, általában túlsúlyos vagy elhízott nőknél, akiknél a súlyfelesleg miatt a gerincoszlop háti szakasza túlságosan meggörbül, sarlószerűen hátra domborodik, a deréktáji szakasz viszont éppen ellenkező irányba görbül, hogy ezt a túlhajlást kompenzálja. Így a gerincoszlop oldalirányból tekintve egy fordított S betűre hasonlít.
A csontritkulás okozta háti fájdalmak megjelenése is a menopauza idejére tehető. Kíméletes gyógyítás úszással, alvással Oldaltörés A hátfájást jobb megelőzni, mint kezelni, ehhez pedig elengedhetetlen a hátizomzat edzése, a csont kalciumtartalmának fokozása, az egészséges táplálkozás.
Éjszakai alvás során legtökéletesebb póz az "embriótartás". A gerinc alsó görbülete teljesen kiegyenlítődik, de a háti és nyaki gerinc természetes görbületei megmaradnak, emellett különleges párnák és hengerpárnák is biztosíthatják a nyaki izomzat ellazulását az éjszakai alvás során. A hátfájás tartásjavító tornával, speciális háttornával - száraz gyógytorna, vízi gyógytorna - vagy megfelelő, rendszeresen űzött sporttal, úszással, gyógymasszázs segítségével, esetleg elektroterápiával orvosolható.
Váll- és nyakfájás: milyen bajt jeleznek?
A túlterhelt gerincoszlop védelmére javasolják a rövid távú ágynyugalamat, a feszült izomzatot lazítással, izomlazító krémekkel lágyrész-reumatizmus nyugtathatjuk. A gyenge hátizomzat erősítésére fizikoterápiát rendelhet az orvos, emellett gyógyászati segédeszközökkel fűző, támbot, járókeret stb. Az ideges eredetű hátfájás gyógymódja a pszichoterápia és a szedatívumok szedése. Kiváló hatásúak a tangentoros vízsugár-masszás kezelések, a súlyfürdők, és az iszappakolások is.
A meleg alkalmazása segíti az izomzat ellazulását például: fürdők, pakolások, borogatások formájában. A csont kalciumtartalmát fokozhatjuk egészséges táplálkozás révén.
