Állandó sajgó fájdalom a gerincben. Lábfájdalom okai

Szerző: Szimpatika A gerincfájdalom a civilizált társadalmakban élők nagyon nagy részét érinti. Nemzetközi felmérések szerint a tizennyolc év felettiek százaléka élete valamely szakaszában legalább egyszer szembesül olyan, egy hétig tartó hát- vagy derékfájdalommal, amely mindennapi életét jelentősen akadályozza.

A valamilyen betegség következtében kiesett munkanapok közül minden hatodik a hátfájdalomnak tulajdonítható, ami leggyakrabban előjel nélkül következik be.

Mikor forduljon orvoshoz?

A mozgásszervi megbetegedések — így a gerincfájdalom is — sajnos ma Magyarországon a munka- és keresőképtelenség egyik leggyakoribb okát jelentik. Tudatos életmóddal, minél korábban elkezdett prevencióval elejét lehetne venni a gerincbántalmaknak.

Fenyvesi Zsófia Miért nem a férfiak tüntettek tegnap a biztonságos abortuszért? A fájdalom helye, jellege és más tünetek egyértelművé tehetik, hogy mielőbb orvoshoz kell fordulnod!

Ehhez első körben testtartásunkon kell javítani, azaz meg kell tanulnunk helyesen járni, ülni, feküdni, és rendszeres testmozgással megőrizni a csontok, ízületek rugalmasságát. A hátfájás okai szerteágazóak lehetnek, de a leggyakoribbak a hátizmok megerőltetése, az ízületi gyulladás, a csigolyáknál lévő szalagok vagy a porckorongok sérülése, esetleg a csigolyák elmeszesedése.

Mi is lehet még a fejfájás oka, ha valóban nem csak a stressz és az időjárás változás okozza?

Jelentkezhet azonban cipelés, terhesség, a hát alátámasztását nem megfelelően biztosító ülőhely, ágyszerkezet vagy -matrac, illetve túlzásba vitt, megerőltető sportolás, tartós stressz, illetve lelki problémák esetén is.

Elcsépelt közhely, de sajnos nagyon is valóságos probléma, hogy szenvedünk, sőt mi több, rendre megbetegszünk a városi életforma következményeitől.

Nagy gond, hogy a városokban a legtöbben tömegközlekednek, de még rosszabb, ha autóval járnak, és ez a fokú mozgáshiány sajnos már a gyermekekre is igaz: ha csak tehetik, számítógép, televízió vagy videó előtt ülnek.

8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal

A mozgásszegény életmód, az állandó ülés abnormális megterhelést jelent a gerincnek, ötször akkor terhet ró az utolsó ágyéki porckorongra, mint az állás vagy a járás.

Ez a gerinc bármely szakaszát érintheti, de az igazán kritikus területek a derék állandó sajgó fájdalom a gerincben a nyak.

Mi okozhat derékfájást?

Ha a fájdalom 3 hónapon túl állandó sajgó fájdalom a gerincben fennáll, idült gerincfájdalomról beszélhetünk. Az életkor előrehaladtával a szervezet jobban elhasználódik A gerincfájdalmak hátterében sok esetben különféle degeneratív, csontritkulásos vagy kopásos elváltozások állnak, de egyéb szervi betegségek kísérő tünetei is eredményezhetik a panaszokat.

Külön cikkekben tárgyaltuk a porckorongsérvetés a nyaki gerincbetegségek döntő többségét magában foglaló degeneratív eredetű kórképeket. Orvosi gondolkodásunkban azonban nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy a régió fájdalma lehet az adott tájéknak vagy közvetlen környezetének belső szerveiből kiinduló kisugárzó fájdalom is. Röviden említjük azokat a kórfolyamatokat, amelyek gerincgyógyászati szempontból differenciáldiagnosztikai jelentőséggel bírnak a szakrendelésünket nyaki fájdalommal felkereső páciensek esetében és részükre nyújtunk átfogó ismertetést a nyaki kórképekről. Mint minden fájdalomszindróma, a nyaki fájdalom is akut és krónikus formában jelentkezhet, melynek hátterében számos ok állhat, a banális izommerevségtől kezdve a súlyos mozgásszervi és nem mozgásszervi eredetű betegségekig egyaránt.

A fájdalmakat okozhatják a csigolyák elváltozásai, elmeszesedése, a csigolyáknál lévő szalagok kóros mértékű megnyúlása, ízületi gyulladás, kisízületi kopás vagy a porckorongok károsodása, sérülése.

A folyamat sajnos már negyven éves kortól elkezdődik, visszafordítani nem lehet, megfelelő életmóddal, terápiával azonban némiképp lassítható. A felesleges kilók a hátfájáson kívül hozzájárulnak más egyéb betegségek, így a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a daganatos betegségek kialakulásához is.

Hátunk védelmében A fájdalmat nem elnyomni tüneti kezeléssel, gyógyhatású krémkészítményekkel vagy fájdalomcsillapítók szedésévelhanem megszüntetni kell, a fájdalom ugyanis egyértelműen azt jelzi, valami nincs rendben.

Elsőként forduljunk hát- illetve derékpanaszainkkal szakemberhez, aki a megfelelően választott technikával kezelésbe veszi a sajgó területet: a masszőr vagy csontkovács a holisztikus állapotfelmérést követően a probléma oldásához megfelelő masszázstechnikát, majd — amennyiben szükséges — mobilizációt orvosi gyógymasszőr általi kimozgatás és manipulációt csontkovácsolás, csontrakás alkalmaz.

Életmódfaktorok

A kezelés ek után azonban mindenképpen életmódváltásra és annak kiegészítéseként tudatos táplálkozásra lesz szükség. Rendkívül fontos lenne, hogy mindenki a számára megfelelő mennyiségű és minőségű mozgást végezzen.

Mivel a hátfájásnak számos kiváltó oka lehet, előbb a fájdalom pontos okát kell kideríteni, hogy megtalálják a legoptimálisabb kezelést, akár személyre szabott mozgásprogrammal.

Egy egyszerű példa: a futás egy remek állóképességi sport, de a gerincet érintő fájdalmak enyhítésére nem a legjobb választás — hangsúlyozza Rakovits Viktor. Az egész testet átmozgató, hasznos gyakorlatokat alkalmazó tornák, sportok például — a teljesség igénye nélkül — a gyógytorna, gerinctorna, a jóga bizonyos fajtái, a pilates vagy a kettlebell.

Így, ha tehetjük, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a csípőízületben magunknak gondoskodni a megfelelő székről.

• Isiász Az egyre erősödő derékfájdalom többnyire izom eredetű fájdalom.
• Bővebben olvashat minderről az Általános Szerződési Feltételek oldalon.
• Coccyx osteochondrosis
• Ízületi fájdalmak terhesség alatt - Gyerekszoba

Munka közben kb. Mindemellett gondosan válasszunk megfelelő lábbelit, futás közben csak erre a célra kialakított futócipőt viseljünk, lehetőség szerint kerüljük a túl sok és folyamatos ülést. Az esti, éjszakai pihenésnél is óvhatjuk gerincüket, melynek egyik fontos eleme a megfelelő matrac kiválasztása.

• Jakab Gábor PhD Létrehozva:
• Előre görbületem és oldalirányú gerincferdülésem van.
• Gerinckezelő krém
• Derékfájás okai és kezelése - Fájdalomközpont

Forrás: www. A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Köszvény Magas húgysav szinttel összefüggő ízületi gyulladás. Egy gyakori állapot, amely bárkit érinthet. Jellemzője a hirtelen fellépő, súlyos fájdalom, duzzanat, bőrpír és érzékenység egy vagy több ízületben, leggyakrabban a nagylábujjban. A köszvényes roham hirtelen jelentkezhet, gyakran az éjszaka közepén ébreszthet fel azzal az érzéssel, hogy a nagylábujjad lángol. Az érintett ízület forró, duzzadt és olyan érzékeny, hogy még az ágynemű súlya is elviselhetetlennek tűnhet.

A cikkben hivatkozott linkek:.